Všeobecné rady pri cvičení s BungyPump

Vedomosť o správnom cvičení vám dáva možnosť zlepšiť si zdravie

• Cvičiť môže každý, bez rozdielu veku, sily a kondície
• Na zlepšenie kondície sa cvičenie dá realizovať aj v prestávkach, použiť schody, kopec atď.
• K zlepšeniu celkového dobrého pocitu z cvičenia prispieva pobyt vonku, na čerstvom vzduchu, v úzkom styku s prírodou
• Nájdite si rovnováhu medzi cvičením, odpočinkom a správnou životosprávou. Každý sme iný, preto si tú rovnováhu musí nájsť každý individuálne
• Nezabudnite, že z cvičenia musíte mať radosť
•  Užívajte si pobyt vonku
• Tak ako si vytvoríme správne návyky, tak sa upraví aj naše zdravie
• Pre úplne presný tréningový plán je potrebné kontaktovať svojho osobného trénera, resp. fyzioterapeuta, ktorý ho prispôsobí priamo vašim potrebám